⭐ 4.9 | 🔥 Em alta
- Modalidade: Online
- Carga-horária: Não especificada
- Certificado: Incluso
Sobre este curso:
O Programa Dicas da Val – Conquiste Sua Flexibilidade é conduzido por Val Mombach, educadora física e dançarina com mais de 10 anos de experiência. O curso oferece 10 videoaulas práticas focadas no ganho de flexibilidade, força e consciência corporal. Com técnicas detalhadas, os participantes aprenderão alongamentos para saúde, flexibilidade de coluna e ombros, além de acrobacias básicas. Inclui materiais de apoio e acesso a um grupo VIP para interação e dicas exclusivas.
Programa do curso:
Módulo 1 – Alongamento e Flexibilidade
1 – Flexibilidade para Espacate Frontal
2 – Flexibilidade para Ombros e Braços
3 – Flexibilidade de Coluna
4 – Alongamento de Punhos e Dedos
Bônus – Podflex: Desmistificando o “Fácil e Rápido”
Módulo 2 – Força
1 – Força de Membros Inferiores
2 – Força para Ombros e Braços
3 – Força para Coluna
Bônus – Introdução às Acrobacias
1 – Aprendendo a Cair (O primeiro passo da acrobacia)
2 – PodFlex: A Importância de Saber Cair
3 – Estrelas Passo-a-Passo
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R$ 210,00
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Sobre o autor
Val Mombach
Val Mombach é artista de performance e educadora física. Com mais de 15 anos de experiência em performance e bacharelado em educação física, Val criou a plataforma Dicas da Val durante a pandemia, transferindo para o público seu conhecimento à respeito de flexibilidade, fortalecimento e aprendizagem de acrobacias. Atualmente, os conteúdos do Dicas mudaram de plataforma. Agora você encontra as
